Hallo Ihr Lieben,
ich freue mich auf unser gemeinsames SOMMER-FLOW-RERTREAT!
Du bist bereit für einen Yoga-Urlaub? Du suchst nach Harmonie und Balance? Dann ist dieses Yoga Retreat genau das Richtige für Dich. Verbinde Dich bei diesem Retreat in der Eifel mit Deinem Inneren. Tanke Energie und entfalte Dein Potenzial.
Wer bin ich?
Ich bin Tatjana Heckmann, ausgebildete Yogalehrerin im Raum Weilerswist/Köln/Bonn. Ich bin leidenschaftliche Yogalehrerin mit dem Schwerpunkt auf dem Ayurveda-Lebensstil.
Wann und Wo?
Das Retreat findet vom 16. Juni bis zum 18. Juni in der Stadtvilla in Monschau statt. Es handelt sich um eine luxuriöse Villa mitten in der Natur, die keine Wünsche offenlässt.
Was erwartet mich bei dem SOMMER-FLOW-Retreat?
Das Konzept hinter dem Retreat ist von der passenden Jahreszeit, dem Sommer, inspiriert. Das Motto ist die energetische Aktivierung unseres Körpers und unserer Seele. Wir möchten unsere Energie in einer magischen, naturverbundenen Villa in Monschau erneuern. Dazu gibt es ein energetisches Yogaprogramm. Die einzelnen Asanas (Körperhaltungen) werden zu kreativen und fließend ineinander übergehenden Sequenzen (Flows) komponiert. Kraft, Haltung, Energie und Lebendigkeit stehen im Fokus der physischen Praxis, die durch Atemübungen und Entspannungen abgerundet wird.
Bei diesen Übungen lernst Du, wie Du mit deinen Emotionen und Schwächen umgehen kannst. Du erlebst lebenspraktische Werkzeuge aus der Achtsamkeitspraxis und kommst mit verschiedenen Entspannungstechniken (Pranayma) draußen in der Natur zur Ruhe.
Unsere Yoga-Sessions werden mit reichhaltigem, leicht verdaulichem, ayurvedischem Essen und
Detox-Getränken begleitet. Freut Euch auf ein unvergessliches Wochenende!
Im Folgenden findet Ihr ein grobes Retreat-Programm. Einige Änderungen des Programms behalte ich mir noch vor, denn ich möchte mein Programm individuell an Euch und euren Körper anpassen. Das kann ich erst dann, wenn ich weiß, wer von Euch mitmacht.
Was kostet das Retreat Wochenende und was ist im Preis enthalten?
Der Preis für das Retreat mit Vollpension (tägliches ayurvedisches Essen, Detox-Getränke, Übernachtung, Yoga-Programm) liegt bei 500 Euro pro Person.
Was sollte ich mitnehmen?
Die modernen Zimmer sind mit Bettwäsche, frischen Handtüchern und Willkommensgeschenken voll ausgestattet und laden zum Ausruhen ein. Ihr müsst nur Eure Yogamatte und eure Lieblingssportsachen mitbringen. Packt das ein, worin Ihr euch wohlfühlt!
Bis wann kann ich mich anmelden?
Die Plätze für das Retreat sind aufgrund der Räumlichkeiten begrenzt. Meldet Euch gerne kurzfristig an, um einen Platz zu ergattern. Ihr wollt das Erlebnis mit der besten Freundin, eurem Partner oder Lieblingsmenschen teilen? Kein Problem! Es stehen einige gemütliche Doppelzimmer zur Verfügung. Die Anmeldung kann telefonisch und über das Kontaktformular sowie per E-Mail erfolgen.
Programm SOMMER-FLOW-Retreat
Anreisetag – Freitag
17:00 Uhr: Anreise
17:30 Uhr: Kennenlernen und Austausch
18:30 Uhr: Ayurvedisches Abendessen
20:00 Uhr: Freizeit (Zeit, Monschau zu erkunden)
21:00 Uhr: Entspannungszeit mit Massagentechniken
Zweiter Retreat-Tag – Samstag
08:00 – 9:00 Uhr: Du wirst mit Tee und einer Bürstenmassage für den Körper in deinem Zimmer geweckt
9:00 – 10:30 Uhr: Energetische Yogasession
10:45 – 12:00 Uhr: Brunch
12:00 – 14:00 Uhr: Wanderzeit in Monschau mit Waldbaden
14:00 – 15:00 Uhr: Kaffee/Tee, Kuchen und Ruhezeit
17:00 Uhr: Nachmittagssession mit Pranayama (Atemübungen) und Yoga im wunderschönen Villa-Garten
19:00 Uhr: Ayurvedisches Abendessen
20:30 – 21:30 Uhr: Lagerfeuer im Garten – Reinigungsmeditation (Tratak)
Dritter Retreat Tag – Sonntag
07:30 – 08:30 Uhr Frühstück
09:00 – 10:00 Uhr Vormittagssession
10:00 – 11:00 Uhr Verabschiedung
Hier ein paar Eindrücke von der Unterkunft:
